Самый лучший и самый эффективный способ похудения – подсчет калорий. Задача утомительная, но эффективная. Чтобы упростить для себя подсчет энергетической ценности своего рациона, вы можете воспользоваться специальными программами – калькуляторами калорий. Эти приложения позволят подсчитать количество калорий, которые вы получаете из продуктов, и объемы того, что вы тратите в ходе своей повседневной активности. Мобильное приложение YAZIO для подсчета калорий содержит информацию о большом количестве разнообразных продуктов питания. Здесь же представлены и рецепты для их приготовления. В этом калькуляторе нужных калорий есть сканер штрих-кода, который умеет считать название продукта и сохранить его в базе калькулятора нормы калорий YAZIO. Кроме того, YAZIO позволяет внести в базу упражнения – разные виды физической активности, чтобы программа правильно считала не только получение, но и расход калорий. Всего в базе этого калькулятора калорий – более 200 видов физической активности. Работать с Dialife можно как на вашем iPhone, так и с помощью веб-сервиса через браузер. Это приложение для подсчета калорий превратит ваш iPhone в помощник в процессе похудения. В базе данных Dialife есть список продуктов с количеством калорий, белков, жиров, углеводов. Кроме того, для каждого из них указан гликемический индекс. В суточном калькуляторе калорий есть возможность получить сводку по продуктам за день. А при вводе информации о трате калорий можно указать огромное количество видов деятельности – от нескольких видов охоты и рыбалки до таких странных, как поездка в транспорте или уход за ребенком. Калькулятор расчета калорий Dialife является одним из наиболее удобных в использовании. Это приложение для подсчета калорий на телефоне может работать в нескольких метрических системах. Вначале предлагается выбрать свой уровень подвижности (низкий, средний, высокий, очень высокий), задать параметры тела, после чего Lifesum предложит варианты рациона.
Источник:
